激战里面的肌肉要多久能练成

发布时间:2020-10-19 22:38:14
作者:景瑞

彭于晏的肌肉是很强壮

,但是其中要打到那么好的效果是需要一定的药剂摄入的,我们不为了怕电影所以不需要那么明显那么卖命,不一定每天锻炼,但是至少一星期锻炼不能少于两个小时,坚持下来几个月肌

肉就能看出来,相信我亲自试验,锻炼

可以仰卧起坐,俯卧撑,有哑铃也好,杠铃也好,就是锻炼的时候不结束不能歇着,否则效果不明显

彭于晏 效果 肌肉


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