彭于晏如何练大腿肌肉

发布时间:2020-06-04 08:38:03
作者:曜为

彭于晏表示游泳、跑步、重力训练

都是必修的,而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说,注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。

彭于晏肌肉训练方法

哑铃弯举:可以练二头肌,一对哑铃即可,对场地没有要求

哑铃深蹲:可以练大腿肌肉,能让心肺能力变强,对场地没有要求

哑铃卧推:可以练胸肌,对场地同样没有要求,效果也是相当好的

引体向上:可以练背肌,只要有

手抓的地方或有单杠就能进行练习

哑铃 彭于晏 肌肉


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